"Medítate es una invitación a vivir el
camino personal de manera más
conectada y presente a través de la
meditación."
Sobre Medítate
Medítate nace de la convicción de que cada uno de nosotros es un ser totalmente único, por lo que requerimos formas de conectar con nuestro interior de forma muy diversa. Es por esto que buscamos entregar recursos de meditación variados, desde técnicas de atención plena a meditación trascendental, como una forma de ayudarte a conocer un abanico de posibilidades de las cuales puedas encontrar lo que se acomoda a tu estilo de vida, intereses y necesidades, a tu ser particular y perfecto. En mi propio camino de meditación y de encuentro con las terapias complementarias he ido experimentando distintas técnicas de autocuidado y conexión interior. Por un lado, un área que es más ligada a lo metafísico, a las energías y conexión con lo sutil, esto desde mi práctica personal de yoga, el Reiki y la meditación. Por otro lado, desde mi experiencia de entrega de meditación y Reiki a centros de educación superior, he reconocido la necesidad de llevar este camino tan elevado y muchas veces distante de nuestra sociedad, a un terreno mucho más científico, comprobable y sobre todo práctico. Así llego a mi reciente incursión en el Mindfulness, la cual también requiere un largo camino, que recién estoy comenzando. La idea es a través de mi propia experiencia, ir facilitando tu camino, para que puedas reconocer y experimentar lo que a ti te hace bien, y puedas incorporarlo a tu estilo de vida, para hacer cambios que sean realmente significativos y positivos en tu bienestar personal. En mi experiencia el unir los mundos de los sutil y lo práctico, es maravilloso, te ayuda a reconocer la magia que rodea nuestras vidas, y especialmente a experimentar lo sostenidos que estamos día a día, si así lo permitimos. Por otra parte, el tener rutinas concretas, aprender a gestionar nuestras emociones y poder equilibrar nuestras vidas, sacado el piloto automático y viviendo en consciencia plena, son imprescindibles para que todo lo sutil sea llevado a la realización de una vida milagrosa. Está en tus manos generar un cambio, y decidir a través de la introspección profunda que genera la meditación, cuál es ese cambio que necesitas y cómo llevarlo a cabo. Medítate nace para propiciar ese proceso, desde el amor y la amabilidad que ha generado mi propio camino.
Camila Panagopulos
Soy Antropóloga y terapeuta complementaria de profesión, siendo el ayudar a otros a buscar su bienestar lo que me ha movido durante los últimos años. Esto tiene sus razones, yo también he necesitado sanar, y mucho, y todas las terapias y el estar con otros me han ayudado a mi también, mientras te ayudo me ayudo a mi misma, soy una convencida de que la vida es así, que todo se mueve por reciprocidad, por lo menos para mi funciona de esa forma. Gracias al trabajo con los demás, me he dado cuenta, de que en general hay una gran necesidad de encontrar espacios de conexión y sanación que se acomoden a la rutina diaria que normalmente es tan demandante. Todos tenemos muchas cosas que intentamos acallar y que cuando nos pasa algo pretendemos sanarlo inmediatamente y lo hacemos buscando ayuda para ese problema específico, pero la verdad es que mientras más intentamos ignorar lo que nos pasa se vuelve más profundo y más fuerte, es como alimentar los problemas el querer dar vuelta la página, buscar la opción más rápida, la que nos haga saltar el periodo de sufrimiento lo antes posible, no enfrentar.
Normalmente los medicamentos e ignorar nuestras necesidades se ven como la mejor opción, siempre te recomiendan medícate, desconéctate, no te detengas en tu preocupación o dolor. Yo digo sí, has un alto, MEDÍTATE, conéctate contigo, con lo que te está pasando. Es así como nace este proyecto, pensado y repensado por años, pero que la alegría de haber cumplido mi sueño de ser mamá y conectarme con mi fortaleza interior me han permitido, y yo diría más que nada, me han demandado, el llevarlo a cabo de una vez por todas. Medítate es una invitación a vivir el camino personal de manera más conectada y presente a través de la meditación, camino que muchas veces no es tan fácil, pero que invita a volver una y otra vez, porque hace sentir bien y va sanando desde el fondo, vamos sacando trancas y preocupaciones y controlando nuestra mente que acostumbra a controlar todo nuestro mundo. Aprendemos que es nuestro y que es adquirido, que es lo que realmente nos mueve a nosotros, como seres únicos, amados y tan especiales. Los invito a probar, podrán encontrar varios recursos gratuitos y cursos personalizados, hechos con mucho amor y con la convicción de que es un camino sin retorno a vivir mejor y a encontrar la paz interior como motor para ser realmente felices.
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